Nhiều người không hề nhận thức được rằng mặt lệch không chỉ gây mất thẩm mỹ. Mà còn có thể dẫn đến đau cơ, khó nhai, rối loạn khớp thái dương hàm. Vậy đâu mới là phương pháp cải thiện mặt lệch hiệu quả nhất? Tìm hiểu ngay.
Nguyên nhân mặt bị lệch
Để lựa chọn phương pháp cải thiện mặt lệch hiệu quả cần xác định chính xác nguyên nhân khiến mặt bị lệch. Mặt lệch có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, khiến cho việc điều trị và cải thiện trở nên phức tạp.
Nguyên nhân mặt bị lệch
- Yếu tố di truyền
Yếu tố gen có thể quyết định cấu trúc xương và cơ của khuôn mặt, góp phần tạo nên sự không cân xứng. Vì vậy rất nhiều người bị lệch mặt là do di truyền từ bố mẹ, ông bà.
- Các thói quen xấu
Thói quen hàng ngày như nhai một bên, sử dụng điện thoại di động, hoặc thói quen ngủ nghiêng có thể làm thay đổi cấu trúc cơ và xương mặt theo thời gian.
- Các vấn đề sức khỏe khác
Một số vấn đề về sức khỏe cơ xương như viêm khớp, tổn thương xương hàm do tai nạn hoặc các bệnh lý về răng miệng cũng có thể gây ra tình trạng mặt lệch.
Xem thêm ngay:
9 cách cải thiện mặt lệch hiệu quả
Những cách cải thiện mặt lệch sau phù hợp với nhiều đối tượng và mức độ lệch mặt nặng hay nhẹ:
Bài tập cải thiện mặt lệch chu môi, phồng má
Bài tập cải thiện mặt lệch chu môi, phồng má
Bài tập này khá đơn giản để điều chỉnh cơ 2 bên má cân đối hơn. Đặc biệt đây còn là bài tập “tủ” của các sao KPop hay CPop để duy trì vẻ trẻ trung cho gương mặt.
- B1: Phồng má hết cỡ sao cho 2 má căng lên, hơi chu môi nhẹ.
- B2: Đẩy hơi đều quanh má trái phải, trên dưới cằm. Mỗi bên dừng lại khoảng 3 – 5 giây. Tập 8 – 10 lần.
Bài tập mở hàm với kháng lực giúp cân bằng cơ mặt
Bài tập mở hàm với kháng lực giúp cân bằng cơ mặt
Bài tập mở hàm với kháng lực giúp cơ hàm khỏe hơn, cân đối lực 2 bên hàm, giảm lệch hàm hiệu quả.
- B1: Chống 2 tay lên cằm sao cho bàn tay nắm lại, 2 ngón cái để vuông góc ngay dưới cằm.
- B2: 2 ngón tay cái đẩy nhẹ vào cằm với lực vừa phải trong khi cằm liên tục đóng mở.
Tập đều ngày 2 – 3 lần, mỗi lần 10 – 15 nhịp.
Cách khắc phục mặt lệch với bài tập O – E
Cách khắc phục mặt lệch với bài tập O – E
Bài tập O – E siêu đơn giản chỉ với 2 bước phát âm chữ O và chữ E trong tiếng Việt với khẩu hình mở lớn, sử dụng càng nhiều cơ mặt càng tốt.
Liên tục phát âm 2 từ O và E 10 – 12 lần mỗi nhịp.
Bài tập Mewing cho mặt lệch nhẹ
Bài tập Mewing cho mặt lệch nhẹ
Bài tập Mewing có thể hỗ trợ cải thiện sự cân đối của khuôn mặt thông qua việc thực hiện đều đặn các bước sau:
- B1: Đặt toàn bộ lưỡi lên vòm miệng. Đầu lưỡi chạm vào phần nướu ngay trước răng cửa (không được chạm vào răng cửa)
- B2: Khép môi nhẹ nhàng mà không cần dùng sức. Điều này tạo một áp lực nhẹ nhàng giúp duy trì vị trí đúng của lưỡi.
- B3: Chú ý hít thở đều bằng mũi, không thở bằng miệng.
- B4: Vị trí cằm nên để tự nhiên, không quá vươn về phía trước hay kéo về phía sau.
Mẹo nhỏ cho bạn là nên há miệng và phát âm chữ N trong tiếng Việt. Giữ nguyên tư thế này sẽ dễ dàng tập được bài tập Mewing đúng cách.
Ngậm đũa chữa mặt lệch
Ngậm đũa chữa mặt lệch
Ngậm đũa không chỉ chữa mặt lệch nhẹ hiệu quả mà đây còn là phương pháp phổ biến nhất để sở hữu nụ cười đẹp đạt chuẩn của các cô nàng tiếp viên hàng không.
Phương pháp này khá đơn giản với việc ngậm 1 chiếc đũa sạch ngang miệng. Giữ đũa nhẹ nhàng bằng môi và răng, không dùng nhiều lực. Đồng thời mỉm cười nhẹ, căng cơ 2 bên má nhiều nhất có thể.
Mẹo trang điểm che mặt lệch
Mẹo trang điểm che mặt lệch
Trang điểm có thể giúp bạn khắc phục rất nhiều khuyết điểm trên gương mặt, kể cả mặt lệch. Bạn có thể áp dụng kỹ thuật tạo khối và highlight để 2 bên gương mặt cân đối hơn.
Lưu ý trang điểm chỉ hỗ trợ những trường hợp lệch mặt ở mức độ nhẹ và đây chỉ là biện pháp tạm thời.
Tiêm Botox chỉnh mặt lệch nhẹ
Tiêm botox chỉnh mặt lệch nhẹ
Botox có thể được sử dụng để làm giảm cơ bắp quá phát triển một bên, giúp khuôn mặt trở nên cân đối hơn.
Phương pháp này cũng chỉ phù hợp với mặt lệch nhẹ và có thể duy trì kết quả 3 – 6 tháng.
Tiêm Deep Diamond HA định hình khuôn mặt
Khi nói đến việc căn chỉnh mặt lệch, công nghệ làm đẹp chuyên sâu không xâm lấn đang là lựa chọn hàng đầu, giúp mang lại hiệu quả rõ rệt mà không cần can thiệp phẫu thuật. Đó chính là Deep Diamond Ha – một công nghệ làm đẹp định hình khuôn mặt độc quyền tại Elia.
Tiêm Deep Diamond HA định hình khuôn mặt
Phương pháp này sử dụng sợi nguyên bào HA thuần chay để cấy trực tiếp vào trung bì da. Từ đó mang đến sự thay đổi tinh tế, giúp tạo sự cân đối cho các đường nét gương mặt mà không gây đau đớn hay cần thời gian nghỉ dưỡng dài.
- Phương pháp cấy nguyên bào giúp lấp đầy các vùng lõm hóp như thái dương, má, trán, và rãnh cười nhờ vào cơ chế ngậm nước độc đáo, mang lại hiệu quả làm đầy tự nhiên và bền vững.
- Cấy nguyên bào HA không gây kích ứng và phù hợp với mọi loại da. Đồng thời giúp bạn yên tâm khi lựa chọn giải pháp này để căn chỉnh mặt lệch.
Phẫu thuật thẩm mỹ chữa mặt lệch nặng
Phẫu thuật thẩm mỹ chữa mặt lệch nặng
Đối với mặt lệch do cấu trúc xương, phẫu thuật thẩm mỹ là lựa chọn hiệu quả để tạo sự cân đối cho khuôn mặt. Đây là phương pháp hiệu quả nhất nhưng cũng tốn kém và tiềm ẩn nhiều rủi ro.
Vì vậy hãy tìm hiểu thật kỹ những cơ sở thẩm mỹ uy tín, chất lượng và được cấp phép hoạt động chính quy.
Xem thêm:
Thói quen tốt cải thiện mặt lệch
Thói quen tốt cải thiện mặt lệch
Một số thói quen tốt có thể cải thiện mặt lệch nhẹ như:
- Nhai đều hai bên, tránh nhai một bên.
- Ngủ đủ giấc, đúng tư thế. Ngủ nằm nghiêng đều cả 2 bên, ưu tiên nằm ngửa.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Giảm stress, căng thẳng.
- Uống đủ nước.
Giải đáp câu hỏi, thắc mắc phổ biến của khách hàng về tình trạng mặt lệch
Tình trạng mặt lệch khá phổ biến nên có rất nhiều thắc mắc của khách hàng được gửi về nha khoa Delia. Sau đây là câu hỏi kèm câu trả lời chi tiết nhất.
Mặt lệch phải làm sao?
Khi phát hiện mặt bị lệch, cần xác định nguyên nhân khiến mặt lệch. Căn cứ vào nguyên nhân, bạn có thể lựa chọn phương pháp cải thiện mặt phù hợp. Nếu thường xuyên có thói quen xấu khiến mặt bị lệch như chống cằm, chỉ nhai một bên răng, chỉ nằm ngủ nghiêng một bên… Cần thay đổi những thói quen này ngay lập tức.
Nhai một bên bị lệch mặt phải làm sao?
Nhai một bên bị lệch mặt phải làm sao?
Nhai một bên có thể dẫn đến mất cân đối cơ và có thể làm lệch khuôn mặt. Để cải thiện tình trạng này, nên thực hiện các bài tập cân đối cơ mặt và tập nhai đều hai bên.
Bạn cũng nên thăm khám nha sĩ để kiểm tra và xử lý. Nếu có vấn đề về răng miệng gây ra thói quen nhai một bên. Ví dụ một số trường hợp bị sâu một bên răng hay lệch khớp cắn dẫn đến tình trạng chỉ nhai bên còn lại. Lâu dài khiến mặt bị lệch.
Tập mewing có cải thiện mặt lệch không?
Mewing là một phương pháp tập luyện cho khuôn mặt được phát triển bởi bác sĩ người Anh, John Mew. Phương pháp này bao gồm việc đặt lưỡi lên vòm miệng và giữ cho cơ mặt, cơ hàm ở tư thế đúng.
Mục tiêu là giúp cải thiện hình dáng khuôn mặt, cấu trúc hàm và thậm chí là cải thiện vấn đề lệch mặt bằng cách kích thích sự phát triển tự nhiên của xương hàm và cải thiện tư thế cơ mặt.
Tập mewing có thể hỗ trợ cải thiện mặt lệch nhẹ bằng cách tác động lên vị trí xương hàm và cơ mặt. Nếu được thực hiện đúng cách và kiên trì.
Tuy nhiên, đối với tình trạng mặt lệch nghiêm trọng do cấu trúc xương, tập mewing sẽ không có tác dụng. Lúc này nên ưu tiên các biện pháp điều trị y khoa khác.
Mặt lệch có cải thiện được không?
Mặt lệch có cải thiện được không?
Có, mặt lệch có thể được cải thiện thông qua các phương pháp như liệu pháp vật lý, massage và thậm chí là phẫu thuật chỉnh hình. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ lệch của khuôn mặt.
Chữa mặt lệch hết bao nhiêu tiền?
Chữa mặt lệch hết bao nhiêu tiền phụ thuộc vào phương pháp điều trị được áp dụng.
Các bài tập cơ mặt thì miễn phí, tiêm botox có chi phí trung bình. Phẫu thuật thẩm mỹ chi phí cao nhất. Trường hợp mặt lệch mức độ nặng cũng sẽ có chi phí cao hơn.
Trung bình chi phí chữa mặt lệch có thể dao động từ vài triệu đến hàng trăm triệu đồng.
Xem thêm:
Tạm kết
Như vậy cải thiện mặt lệch có rất nhiều phương pháp khác nhau. Từ các bài tập massage, thay đổi thói quen sinh hoạt đến các biện pháp phẫu thuật can thiệp. Mỗi cách khắc phục mặt lệch đều có ưu nhược điểm riêng và phù hợp với mỗi tình trạng mặt khác nhau. Hãy cân nhắc và lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với bản thân.
