Chắc hẳn nhiều người không biết ngủ nghiến răng chính là một loại rối loạn vận động phổ biến ở cả trẻ em và người lớn. Không chỉ gây khó chịu cho người bên cạnh, nghiến răng khi đi ngủ còn là biểu hiện của một số bệnh lý thậm chí có trường hợp còn ngưng thở khi ngủ. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng này cùng nha khoa Delia nhé!
Ngủ nghiến răng là gì? Ngủ nghiến răng là sao?
Nghiến răng là một hoạt động khiến cho hệ thống nhai bị quá tải. Tình trạng nghiến răng khi ngủ thường đi kèm với những triệu chứng như rối loạn khớp cắn, stress, dị ứng, ngủ sai tư thế. Hiện nay có khá ít dữ liệu về nguyên nhân cũng như mức độ ảnh hưởng của bệnh, Nhưng việc điều trị và đánh giá thận trọng là cách tốt nhất để đưa ra những chỉ định đúng.
Để bạn dễ hiểu hơn, nghiến răng là một hoạt động lặp đi lặp lại của cơ hàm. Điểm đặc trưng của tật này chính là sự siết chặt hoặc nghiến răng, giằng và đẩy của hàm dưới. Việc làm này có thể phát ra âm thanh ken két hoặc không.
Nghiến răng là một hoạt động khiến cho hệ thống nhai bị quá tải
Vì sao ngủ nghiến răng? Tại sao khi ngủ lại nghiến răng?
Như vừa đề cập bên trên nguyên nhân nghiến răng khi ngủ vẫn chưa thực sự rõ ràng. Nhưng bạn nên biết nghiến răng khi ngủ là do một số yếu tố sau ảnh hưởng:
Ngủ nghiến răng nguyên nhân do tâm lý xã hội
Theo những nghiên cứu mới đây, yếu tố tâm lý có thể ảnh hưởng trực tiếp tới tình trạng tật nghiến răng khi đi ngủ, chủ yếu là do căng thẳng. Căng thẳng là yếu tố kích hoạt chính và nghiến răng khi ngủ chính là sự đáp ứng đối với các căng thẳng đã xảy ra vào ban ngày,
Cảm giác căng thẳng sẽ đi kèm với sự lo âu, kìm nén, kích hoạt những hoạt động của não bộ
Đặc biệt căng thẳng có thể xảy ra ở một số đối tượng làm việc với cường độ cao, học sinh sinh viên đang trong giai đoạn thi cử. Cảm giác căng thẳng sẽ đi kèm với sự lo âu, kìm nén, kích hoạt những hoạt động của não bộ. Chính vì thế thần kinh sẽ dễ bị kích thích gây ra phản ứng nghiến răng.
Di truyền
Nếu như gia đình có người mắc tật này thì khả năng cao bạn vẫn sẽ đối diện với nguy cơ ngủ nghiến răng. Theo một nghiên cứu khác, 21 – 50% người bị nghiến răng vào ban đêm có thành viên trong gia đình từng mắc tật này. Vì thế có thể khẳng định tập nghiến răng khi ngủ có liên quan đến yếu tố di truyền.
Thuốc và chất kích thích
Bên cạnh đó một số loại thuốc gây ra tác dụng phụ trong đó có tật nghiến răng như thuốc chủ vận, đối kháng dopamine, thuốc chống trầm cảm 3 vòng,…. Do đó trước khi sử dụng thuốc bạn nên đọc kỹ và nắm rõ tác dụng phụ có thể xảy ra nhé!
Yếu tố tại chỗ
Một số yếu tố liên quan đến khớp cắn cũng có thể là yếu tố ảnh hưởng tới việc bạn nghiến răng khi ngủ. Cụ thể như rối loạn khớp cắn, mất răng, răng mọc chen chúc, hàm giả không vừa vặn,… Ngoài ra nếu trẻ nhỏ hoặc người lớn có tật mút môi, cắn môi, mút má,… cũng có thể gây ra tật nghiến răng khi đi ngủ.
Một số yếu tố liên quan đến khớp cắn cũng có thể là yếu tố ảnh hưởng tới việc bạn nghiến răng khi ng
Yếu tố toàn thân
Ngoài ra việc rối loạn giấc ngủ như ngưng thở hoặc một số bệnh lý khác như trào ngược dạ dày thực quản, viêm khớp thái dương hàm,… cũng là nhân tố gây ra tình trạng nghiến răng khi ngủ.
Xem thêm ngay:
- Nguyên nhân bị dắt thức ăn vào kẽ răng
- Hàm răng chuẩn
Ngủ nghiến răng là bệnh gì? Nghiến răng khi ngủ có nguy hiểm không?
Nhiều người nghĩ rằng nghiến răng khi ngủ chỉ là một tật xấu nhưng thực chất tác hại của nó mang lại vô cùng lớn. Cụ thể như sau:
Tác hại cho răng miệng
Nghiến răng khiến cho các răng bị ma sát, men răng mòn dần dẫn tới tình trạng cổ chân răng bị lộ, tăng nguy cơ sâu răng. Không dừng ở đó nếu nghiến răng với lực mạnh có thể gây ra tình trạng vỡ, nứt, sứt mẻ,… Nghiêm trọng hơn nếu như không điều trị kịp thời tình trạng nghiến răng sẽ khiến răng mất vĩnh viễn.
Tác hại đến khớp thái dương hàm
Khớp thái dương hàm một khi chịu tác động mạnh khi nghiến răng có thể dẫn tới vấn đề như mỏi hàm
Khớp thái dương hàm một khi chịu tác động mạnh khi nghiến răng có thể dẫn tới vấn đề như mỏi hàm, đau nhức, há miệng khó. Nếu như tình trạng này kéo dài có thể khiến cấu trúc khớp bị tổn thương, dẫn tới những vấn đề như viêm khớp, trật khớp.
Tác hại khác
Bên cạnh những tác hại vừa đề cập ở bên trên bạn cũng nên biết một số tác động khác mà nghiến răng gây ra như giấc ngủ bị rối loạn, mệt mỏi, thiếu ngủ, đau đầu. Thậm chí trong nhiều trường hợp cơ mặt bị co thắt mạnh có thể khiến khuôn mặt mất cân đối, biến dạng.
Xem thêm ngay:
Làm sao để hết nghiến răng khi ngủ? Mẹo trị nghiến răng khi ngủ dân gian
Bạn có biết cách chữa nghiến răng khi ngủ như nào không? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn nhé!
Mẹo chữa nghiến răng khi ngủ ở trẻ em
Tình trạng nghiến răng cực kỳ phổ biến ở trẻ nhỏ đặc biệt là trong độ tuổi từ 3 cho tới 12. Nếu như không điều trị kịp thời thì trẻ nhỏ rất dễ đối diện với những vấn đề như đau nhức hàm, mòn men răng,… ảnh hưởng lớn tới giấc ngủ cũng như sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy dưới đây là một số mẹo chữa trị mà bạn nên biết để điều trị cho trẻ nhỏ:
Giảm căng thẳng cho trẻ
Cha mẹ nên dành nhiều thời gian để trò chuyện và vui chơi với trẻ để bé giải tỏa căng thẳng. Đặc biệt bạn nên tạo ra một môi trường sống yên tĩnh, thoải mái tránh tiếng ồn cũng như các yếu tố gây ra tình trạng căng thẳng ở trẻ nhỏ. Hãy cho trẻ tham gia nhiều hoạt động thư giãn như nghe nhạc, đọc sách,…
Mẹo chữa nghiến răng khi ngủ ở trẻ em
Sử dụng máng nhai
Cho những ai chưa biết thì máng nhai là dụng cụ được làm bằng nhựa hoặc cao su mềm, được thiết kế để đeo vào miệng khi ngủ. Máng nhai giúp bảo vệ răng khỏi bị mòn do nghiến và giảm lực tác động lên khớp thái dương hàm. Dụng cụ này cần được thiết kế riêng cho từng trẻ bởi nha sĩ để đảm bảo vừa vặn và thoải mái khi đeo.
Điều trị vấn đề răng miệng
Nếu trẻ bị rối loạn khớp cắn hoặc các vấn đề về răng miệng khác, cần được điều trị kịp thời để khắc phục nguyên nhân gây nghiến răng. Nha sĩ sẽ tư vấn cho cha mẹ phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng cụ thể của trẻ.
Mẹo chữa nghiến răng khi ngủ ở người lớn
Tương tự với người lớn, những phương pháp trên hoàn toàn có thể áp dụng được. Bạn có thể thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền định, nghe nhạc nhẹ nhàng,… để giảm căng thẳng hiệu quả. Tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá trước khi ngủ vì có thể khiến bạn tỉnh táo và khó ngủ hơn.
Ngoài ra việc đeo máng nhai là điều cần thiết để bảo vệ răng trước tác động của thói quen nghiến răng khi ngủ. Đồng thời bạn nên điều trị các vấn đề răng miệng bản thân gặp phải như răng mọc chen chúc, sai khớp cắn,… Giải pháp tuyệt vời nhất để cải thiện tình trạng này chính là bọc răng sứ và niềng răng.
Sử dụng máng nhai
Bọc răng sứ là phương pháp gắn mão sứ lên răng thật. Mão sứ có công dụng cải thiện hình thể và màu sắc của răng. Chính vì thế đây còn là phương pháp cải thiện tính thẩm mỹ cho răng hiệu quả mà bạn có thể cân nhắc.
Ngoài ra nếu tình trạng lệch lạc khớp cắn nặng hơn thì bạn nên cân nhắc niềng răng. Phương pháp này sẽ sử dụng khay niềng hoặc khí cụ đặc biệt điều chỉnh răng về đúng vị trí. Tuy nhiên dù hiệu quả cao nhưng thời gian niềng tương đối lâu, cụ thể khoảng 1 – 3 năm.
Xem thêm ngay:
Một số câu hỏi thường gặp về ngủ nghiến răng
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp liên quan đến tình trạng nghiến răng khi ngủ bạn nên biết:
Bé ngủ nghiến răng phải làm sao?
Việc điều trị bé ngủ nghiến răng cần phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Một số phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:
- Giảm căng thẳng, lo âu: Giúp bé thư giãn, giải tỏa căng thẳng bằng cách cho bé tập thể dục nhẹ nhàng, đọc sách, nghe nhạc êm dịu,…
- Tránh sử dụng các chất kích thích: Cà phê, trà, nước ngọt có ga, thuốc lá,… có thể khiến bé tỉnh táo, khó ngủ và làm tăng nguy cơ nghiến răng.
- Sử dụng máng nhai: Máng nhai được bác sĩ nha khoa thiết kế riêng cho từng bé để bảo vệ răng khỏi bị mòn do nghiến.
- Điều trị các bệnh lý liên quan: Rối loạn khớp cắn, thiếu canxi,…
- Liệu pháp tâm lý: Giúp bé giải quyết các vấn đề tâm lý gây stress, lo âu.
- Sử dụng thuốc: Trong một số trường hợp bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp thư giãn cơ hàm.
Nghiến răng khi ngủ là bệnh gì?
Nghiến răng khi ngủ có thể là dấu hiệu của một số bệnh sau đây: Mòn men răng, hở cổ răng, sâu răng
Nghiến răng khi ngủ có thể là dấu hiệu của một số bệnh sau đây:
- Mòn men răng, hở cổ răng, sâu răng
- Nứt vỡ, sứt mẻ răng
- Tổn thương khớp thái dương hàm
- Rối loạn giấc ngủ
- Ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt
- Trường hợp nặng có thể dẫn đến mất răng
Ngủ nghiến răng là thiếu chất gì?
Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng ngủ nghiến răng, đặc biệt là ở trẻ em. Khi thiếu canxi, cơ thể có thể bị co thắt cơ, bao gồm cả cơ hàm, dẫn đến nghiến răng.
Lời kết
Mong rằng qua bài viết bạn có thể hiểu rõ hơn tình trạng ngủ nghiến răng. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề nghiến răng khi ngủ. Tuy nhiên tốt nhất bạn vẫn nên điều trị sớm để bảo vệ sức khỏe răng miệng và chống lại tác hại của việc mòn men răng do nghiến răng.
